Planowanie przy dbaniu o zdrowie

Genialny plan = 70% sukcesu
Nowy Rok jest najbardziej sprzyjającym momentem na wyznaczanie sobie postanowień. To czas rozliczenia siebie z wyznaczonych w poprzednim roku celów. Brak ich realizacji prowadzi do frustracji i załamania albo zniechęcenia do wyznaczania sobie kolejnych. W wybranych dziedzinach cele jest realizować łatwiej, a w innych bardzo trudno. Czy warto i jak prawidłowo zabrać się do wyznaczenia celów pokazujemy w poniższym tekście.
Rozlicz się z przeszłością
Nie kojarzy się to pozytywnie, bo masz gdzieś z tyłu głowy świadomość, że nie wszystko udało się zrealizować w minionych miesiącach jeśli generalnie pamiętasz spersonalizowane postanowienia. O ile je pamiętasz spróbuj zastanowić się co udało się zrealizować, a czego nie. Taki rachunek może pomóc w ustaleniu przyczyn braku realizacji części indywidualnych celów. W tej chwili z punktu widzenia czasu i podejścia do tamtych celów możesz wyszukać konsekwencje fiaska niektórych z nich. Ma możliwość nie zostały zaplanowane, może z góry wyznaczyłaś sobie nierzeczywiste aspiracje, może nie przeanalizowałaś zdarzeń dogłębnie i pojawił się problem, który w tej samej chwili zniechęcił do stworzenia postawionych sobie funkcji.
O ile nie udało Inni ludzie się zrealizować zeszłorocznych postanowień noworocznych, to nie znaczy, że wyznaczanie ich nie posiada sensu. Być może źle je sobie rozplanowałaś, ma możliwość wcale nie zaplanowałaś, a jedynie sobie coś obiecałaś, nie przewidziałaś zjawisk, które mogą przeszkodzić w ich zrobieniu prędko się poddając.
Wyznacz cel
Najpierw wypisz sobie wszystkie cele, które chcesz osiągnąć. Spróbuj wyznaczyć cele ważniejsze i mniej istotne. Cele powinny byćambitne, niemniej jednak realne do zaprojektowania. Nie planuj więc przelotu balonem, jeśli wiesz, że nie będziesz mieć na to funduszy. Nie planuj zrzucenia 15 kg w miesiąc, jeżeli wiadomo, że w pra